Welcome to the AQIDAH Blog

✨ শিশুদের যোগাযোগ বিকাশ: প্রথম কান্না থেকে প্রথম কথা

জান্নাতুন নাইম

শিশু ও কিশোর স্পিচ ল্যাংগুয়েজ থেরাপিস্ট, Aqidah Healthcare Limited

যখন একটি শিশু জন্ম নেয়, তখন সে একটিও শব্দ বলতে পারে না। কিন্তু তার প্রথম কান্নাই যেন এক
নিঃশব্দ ভাষায় একটি বার্তা দিয়ে দেয়—
"আমি এসেছি, আমায় ভালোবাসো, আমায় জানো!"
এটাই তার জীবনের প্রথম যোগাযোগ।
শিশুর প্রতিটি হাসি, প্রতিটি তাকানো, কান্না, হাত বাড়ানো কিংবা ছোট্ট একটি ইশারা—সবই তার ভাব
প্রকাশের উপায়। এইসব মৌখিক ও অমৌখিক অভিব্যক্তি শিশুর যোগাযোগ বিকাশের ভিত্তি।

��️ মৌখিক (Verbal) ভাষা: যখন শব্দে প্রকাশ ঘটে

শিশুদের মৌখিক ভাষা বিকাশ শুরু হয় একক শব্দ দিয়ে এবং ধীরে ধীরে তা বাক্য গঠনে রূপ নেয়। যেমন:
 “মা”, “না”, “দাও”, “খাবো” — এক শব্দে চাহিদা প্রকাশ
 প্রশ্ন করা: “এইটা কী?”, “তুমি কোথায় গেছো?”
 অনুভূতি বা চাহিদা প্রকাশ: “আমি খেলতে চাই”, “পানি দাও”

�� অমৌখিক (Non-verbal) ভাষা: শব্দ ছাড়াও চলে যোগাযোগ

শিশুরা অনেক আগে থেকেই শব্দ ছাড়াও নিজেদের ভাব প্রকাশ করে। উদাহরণস্বরূপ:
 চোখে চোখ রাখা বা চোখ সরিয়ে নেওয়া
 মুখভঙ্গি: হাসি, বিরক্তি, অবাক হওয়া
 হাত বাড়িয়ে কিছু চাওয়া
 মাথা নাড়ানো দিয়ে “না” বোঝানো
 আঙুল দিয়ে কিছু দেখানো বা চাওয়া

�� কখন বিশেষজ্ঞের সাহায্য দরকার?

যদি আপনার শিশুর মৌখিক বা অমৌখিক যোগাযোগ বিকাশে কোনো বিলম্ব দেখা দেয় বা বাধা তৈরি হয়,
তবে সময় নষ্ট না করে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। ভাষা ও কথা বলা সংক্রান্ত সমস্যার ক্ষেত্রে
দ্রুত হস্তক্ষেপ শিশুর সামগ্রিক বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

�� Aqidah Healthcare Limited — আপনার শিশুর জন্য ভরসার ঠিকানা

আমরা বিশ্বাস করি, প্রতিটি শিশুই বিশেষ। তাদের বিকাশের পথে কোনো প্রতিবন্ধকতা থাকলে তা
যথাসময়ে শনাক্ত ও সমাধান করা জরুরি।
Aqidah Healthcare Ltd-এ আমরা প্রদান করি:
 ✅ Ethical (নৈতিকচর্চা) সেবা
 ✅ Evidence-based (প্রমাণভিত্তিক) থেরাপি
 ✅ Outcome-driven (ফলাফলভিত্তিক) পরিকল্পনা
UK-Trained Speech Language Therapist দ্বারা পরিচালিত – আন্তর্জাতিক মানের কেয়ার এখন
বাংলাদেশেই।

��‍⚕️ লেখক পরিচিতি:

জান্নাতুন নাইম
BSc in ASLP, PISER (BUP)
Certified Child & Adolescent Speech Language Therapist
Aqidah Healthcare Limited

✍️ আব্দুল্লাহ আল নোমান | মনোবিজ্ঞানী, আকীদাহ হেলথকেয়ার লিমিটেড
আমরা সবাই মানুষ, কিন্তু আমাদের আবেগ প্রকাশের ধরন একেক জনের একেক রকম। কেউ খুব
সহজেই আবেগ সামলে নিতে পারেন, আবার কেউ প্রতিটি ছোট-বড় ঘটনার সাথে লড়াই করে যান।
একজন প্রিয়জনের মৃত্যুতে কেউ হয়তো অশ্রুসজল হয়ে চিৎকার করে কাঁদছেন, অন্য কেউ আবার
নিঃশব্দে ভেঙে পড়েছেন। এতে প্রমাণ হয়, সবাই আবেগকে একইভাবে পরিচালনা করতে পারেন না।
তাই, নিজেকে সামলে নেওয়ার জন্য আবেগ নিয়ন্ত্রণের কৌশল জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
চলুন জেনে নিই এমন কিছু কার্যকর আবেগ ব্যবস্থাপনার কৌশল, যা আপনার দৈনন্দিন জীবনে
ভারসাম্য আনতে সাহায্য করবে।

� ১. আবেগের নাম দিন
আপনি কী অনুভব করছেন—তা পরিষ্কারভাবে বলুন বা লিখে ফেলুন। যেমন: “আমি এখন রাগান্বিত”,
“আমি কষ্ট পাচ্ছি”, “আমি উদ্বিগ্ন”। এভাবে নামকরণ করলে আপনি নিজের আবেগকে ভালোভাবে
চিনতে পারবেন।

✅ ২. নিজেকে সমর্থন করুন
মনে রাখবেন, কোনো আবেগই ভুল নয়। আপনি যা অনুভব করছেন, তা স্বাভাবিক। নিজেকে বলুন—"এই
অনুভূতি আমার জন্য স্বাভাবিক, এবং আমি ঠিক আছি।"

�� ৩. ট্রিগারগুলো চিনে নিন
আপনার আবেগগুলো কীসের কারণে শুরু হয়—তা খেয়াল করুন। কোনো নির্দিষ্ট মানুষ, কথা বা
পরিস্থিতি কি আপনার মুড বদলে দেয়? এগুলো জানলে ভবিষ্যতে আপনি প্রস্তুত থাকতে পারবেন।

� ৪. ধ্যান বা মেডিটেশন করুন
নিয়মিত মেডিটেশন মনকে শান্ত করে এবং স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময়
নিন শুধুই নিজের জন্য।

�� ৫. আবেগ ভাগ করে নিন
বিশ্বস্ত বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা কাউকে খোলামেলা বলতে পারেন আপনি কী অনুভব করছেন। কথা
বললে ভার হালকা হয়।

�� ৬. জার্নালিং শুরু করুন
দিন শেষে কয়েকটি লাইন লিখুন—“আজ আমি কী অনুভব করেছি? কেন করেছি?” এটি মনকে পরিষ্কার
করতে সাহায্য করে।

⏸️ ৭. বিরতির প্রয়োজন বোঝুন
আপনি যদি দেখেন যে মানসিকভাবে আপনি ক্লান্ত বা বিরক্ত, তাহলে একটু বিরতি নিন। নিজেকে
রিফ্রেশ করুন।

�� ৮. ভালো ঘুম নিশ্চিত করুন
ঘুম পর্যাপ্ত না হলে আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়। প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমান এবং ঘুমের
রুটিন মেনে চলুন।

��‍⚕️ ৯. পেশাদার সহায়তা নিন

যদি নিজে সামলানো কঠিন হয়, তাহলে একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের (সাইকোলজিস্ট)
সাহায্য নিতে একটুও দেরি করবেন না।

�� শেষ কথা
আবেগ আমাদের জীবনের অংশ। তবে আমরা যদি সঠিক কৌশল রপ্ত করি, তাহলে সেই আবেগকে
শক্তিতে রূপান্তর করা সম্ভব। নিজের অনুভূতিকে বোঝা এবং তা গঠনমূলকভাবে ব্যবস্থাপনার
ক্ষমতাই হলো মানসিক সুস্থতার অন্যতম চাবিকাঠি।
আপনার অনুভূতির দায়িত্ব নিন—আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব দিন। ❤️

�� লেখক পরিচিতি: আব্দুল্লাহ আল নোমান একজন মনোবিজ্ঞানী, যিনি আকীদাহ হেলথকেয়ার
লিমিটেড-এ কর্মরত। তিনি মানসিক স্বাস্থ্য উন্নয়ন ও আবেগ নিয়ন্ত্রণ বিষয়ক পরামর্শ দিয়ে
থাকেন।

�� The Transformation of Trauma: Healing
Through Acceptance, Identity, and Courage
(Part 1)

By Andalib Mahmud
BSc, MSc, MPhil (DU), NLP Trainer
Consultant Counselling Psychologist (CBT, EMDR, NLP, and Transactional Analysis
Therapist)

�� Understanding Trauma: The First Step Toward
Healing

Every moment in life leaves a trace. Some bring us joy, others test our spirit. Among the most
impactful are experiences we define as trauma — events so profound that they shake our
inner world. But trauma doesn’t just break; it can also rebuild.
Trauma can be transformative, especially when we choose to face it head-on. While it is
often associated with pain, fear, or loss, trauma also holds the potential for deep personal
growth.

��️ Let the Feelings Flow

Healing begins when we accept and process the emotions connected to trauma—be it grief,
sadness, anger, or confusion. Suppressing emotions delays recovery, while allowing
ourselves to feel creates space for strength, resilience, and eventual peace.
�� Why This Matters:
 Emotional expression stabilizes the mind.
 Feeling emotions helps detach from the overwhelming weight of the traumatic
memory.
 Processing emotions builds emotional literacy and self-awareness.

�� Who Am I After Trauma?

In the face of trauma, we often lose sight of who we are. But within that disruption lies an
invitation:
“Reclaim your identity with purpose and compassion.”

Affirmations like:
“I am a caregiver. I am a helper. I am a learner. I am resilient.”
These self-identities create an internal support system—where healing begins from the inside
out.

�� Safety First: Creating the Space to Heal

Healing cannot happen in chaos. To work through trauma, one must feel safe—physically,
emotionally, and psychologically. Whether it’s through therapy, supportive relationships, or
solitude, the creation of a safe space is essential to open the path to healing.

⚖️ Balancing the Emotional Scale

As we address trauma, new emotional waves often arise. It is important to remain present,
grounded, and aware. Emotional balance is not about suppressing pain but about managing
and understanding it.
When this balance is achieved, we:
 Gain clarity of thought.
 Build emotional resilience.
 Stay connected to the present moment.

�� Courage Is the Catalyst

It takes immense courage to face the events that hurt us most. But it also takes strength to
step back when needed. The journey through trauma is non-linear. There will be days of
progress and moments of resistance.
True transformation begins not when we avoid pain, but when we lean into it with
compassion, courage, and hope.

�� Key Takeaways:

 Trauma shapes us—but doesn’t have to define us.
 Emotional awareness is the foundation of healing.
 Identity reconstruction empowers recovery.
 Safe spaces allow transformation to take root.
 Emotional balance and courage are key to progress.

�� In Part 2 of this series, we will explore therapeutic tools such as CBT, EMDR, and NLP in
transforming trauma into personal power.

✍️ About the Author

Andalib Mahmud
BSc, MSc, MPhil (DU), NLP Trainer
Consultant Counselling Psychologist (CBT, EMDR, NLP, Transactional Analysis)

� মনোযোগ: শিশুর বিকাশে অদৃশ্য নায়ক

By Jannatun Naim
BSc in ASLP, PISER (BUP)
Certified Child & Adolescent Speech Language Therapist

✨ মনোযোগ কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?

প্রতিটি শিশুই এক নতুন জগৎ আবিষ্কারের যাত্রায় থাকে। এই যাত্রার সবচেয়ে বিশ্বস্ত সহচর
হলো—"মনোযোগ"। এটি শুধু শেখার একটি হাতিয়ার নয়, বরং শিশুর ভাষা বিকাশ, সামাজিক সম্পর্ক,
এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ—সবকিছুর ভিত্তি।

�� ধাপ ১: শেখার মূল চাবিকাঠি

 শিশুরা গল্প শোনা, গান শেখা বা অক্ষর চেনার সময় মনোযোগ দিয়ে শেখে।
 মনোযোগ না থাকলে তারা সহজেই বিভ্রান্ত হয়, শব্দ গুলিয়ে ফেলে বা প্রশ্নের উত্তর দিতে
পারে না।
✅ উপকার: পড়ালেখা, ভাষা ও গণিতে অগ্রগতি।

�� ধাপ ২: একাগ্রতা গড়ে তোলে

 মনোযোগ শিশুকে একটি কাজ শুরু করে তা শেষ করতে শেখায়।
 অন্যদিকে মন না দেওয়া কাজের প্রতি দায়িত্ববোধ তৈরি করে।
✅ উপকার: ফোকাস বাড়ে, ধৈর্য ধরে কাজ করা শেখে।

� ধাপ ৩: স্মৃতি ও চিন্তাশক্তির উন্নয়ন

 মনোযোগ দিয়ে শোনা ও দেখা তথ্য শিশুর মস্তিষ্কে গেঁথে যায়।
 এটি স্মরণশক্তি ও বিশ্লেষণ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

✅ উপকার: স্পষ্ট চিন্তা ও ভালো সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা।

��️ ধাপ ৪: ভাষা শেখার গতি বাড়ায়

 শব্দের উচ্চারণ ও বাক্য গঠন শেখার জন্য মনোযোগ অপরিহার্য।
 অন্যের মুখভঙ্গি, শব্দ ও ভঙ্গি বুঝতে শেখে মনোযোগের মাধ্যমে।
✅ উপকার: ভাষা বিকাশে সহায়ক এবং স্পিচ থেরাপির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

� ধাপ ৫: সামাজিক আচরণে সহায়ক

 মনোযোগ দিয়ে শিশু বুঝতে শেখে—কে কী অনুভব করছে।
 এটি সহমর্মিতা, শ্রদ্ধা ও বন্ধুত্ব তৈরিতে সাহায্য করে।
✅ উপকার: সামাজিক দক্ষতা ও সম্পর্ক উন্নয়ন।

❤️ ধাপ ৬: আবেগ নিয়ন্ত্রণ শেখায়

 মনোযোগী শিশু ধীরে ধীরে নিজের আবেগ—রাগ, কষ্ট বা আনন্দ—নিয়ন্ত্রণ করতে শেখে।
✅ উপকার: আত্মনিয়ন্ত্রণ ও আচরণে ভারসাম্য তৈরি হয়।

�� ধাপ ৭: আত্মবিশ্বাসের ভিত্তি

 মনোযোগ দিয়ে কাজ শেষ করতে পারা শিশুর আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তোলে।
 “আমি পারি” মনোভাব গড়ে ওঠে।
✅ উপকার: ভবিষ্যতে স্বাধীন ও আত্মবিশ্বাসী সিদ্ধান্ত গ্রহণের যোগ্যতা।

⚠️ কখন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দরকার?

যদি আপনি দেখেন—
 শিশু সহজেই মনোযোগ হারায়,
 বারবার ভুল করে বা কাজে একাগ্রতা ধরে রাখতে পারে না,
 শেখার গতি কম বা ভাষা বিকাশে সমস্যা রয়েছে,
�� তাহলে দেরি না করে একজন স্পিচ ও ভাষা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

�� Aqidah Healthcare Ltd – শিশু বিকাশের আস্থার ঠিকানা

আমরা দিচ্ছি:
 �� শিশুদের জন্য প্রমাণভিত্তিক স্পিচ ও ভাষা থেরাপি
 �� একাগ্রতা ও মনোযোগ বাড়ানোর প্রশিক্ষণ
 � পরিবারকেন্দ্রিক মূল্যায়ন ও কাউন্সেলিং
 � প্রফেশনাল, নৈতিক ও ফলাফলভিত্তিক চিকিৎসা

�� UK-Trained | Evidence-Based | Outcome-Driven

�� ঠিকানা:
Firoz Tower (13th Floor), 152/3B, Bir Uttam Nuruzzaman Sarak, Panthapath, Dhaka-1215
�� মোবাইল: +8801339570424
�� ওয়েবসাইট: theaqidah.com
�� ফেসবুক: Aqidah Healthcare